Жим перед собой с резиной: техника и нюансы

Основное отличие этого упражнения от других жимов в том, что здесь основная нагрузка ложиться на вторую половину амплитуды. Общеизвестно, что первую половину амплитуды грудь работает чуть больше, чем во второй. А во второй чуть больше трицепс. Поэтому, это упражнение нагружает трицепс примерно на 40 - 45%, а не на 30%, как в других жимах.