Сгибание рук на скамье скотта: техника и нюансы
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Это приспособление заставляет ваши бицепсы работать изолированно и не дает вам халтурить. Опускать штангу вниз лучше медленно, так как есть риск травмировать локти. Вообще, не советую часто делать это упражнение из-за его повышенной травмоопасности.