Похудела со 115 до 62 кг. Мой рацион на 1200 ккал

1. Овсяные панкейки с рикоттой 150 гр 341,02 ккал бжу 20,96/19,22/21,05
2. Шоколадный кекс 160 гр 303,23 ккал бжу 27,92/11,48/22,07
3. Плов из булгура с индейкой 196 гр 181,48 ккал бжу 15,91/3,04/22,61
4. Салат из томатов и авокадо 140 гр 90,36 ккал бжу 1,60/6,50/6,37
5. Гречневая лапша с говядиной 210 гр 284,28 ккал бжу 16,34/8,66/35,25
Итого: 1200,37 ккал бжу 82,73/48,90/107,35
+ 1 капучино 100к