«Бабочка» — одна из лучших поз для женского здоровья и раскрытия таза.

«Бабочка» или «Баддха конасана» — это упражнение, которое считается очень полезным для женщин. И не зря! Это положение помогает улучшать кровоснабжение органов малого таза, улучшает гибкость ног и подвижность тазобедренных суставов. В этом видео я показываю подробно, как правильно выполнять «Бабочку».