Марафон чемпиона: Тренировка Full Body. Все тело за одну тренировку

Наконец-то в мегаполисах открываются спортивные залы. Но пытаться наверстать упущенное и вернуться к тому, на чем закончили занятия - не самая лучшая идея. Большинство экспертов в фитнесе сходятся во мнении, что после перерыва в занятиях, болезни, травм и других факторов, лучшей методикой является Full Body. Её смысл прост: грудь, спина, ноги, руки и пресс. По 1-2 упражнения на группу мышц.