Как помочь себе при болях в спине? Супер-упражнения

Лечебная физическая культура (ЛФК) при боли в спине и пояснице – это оздоровительная техника, применяющая физические нагрузки для лечения и реабилитации после травм и заболеваний, а также в профилактических целях. ЛФК показана для людей, как уже имеющих проблемы со здоровьем, так и для людей, стремящихся предупредить их возникновение.