Я ПОХУДЕЛА СО 135кг ДО 57кг ЗА ДВА ГОДА

секрета нет :) убрать мучное и сладкое, потому что эти продукты берут на себя всю калорийность, и вместо тарелки мяса с овощами, полноценного ужина, вы съедаете пирожок или пироженку, и через минут 15, ессна вы будете голодными, а чтоб худеть, можно вообще не голодать, а просто убрать из рациона очень калорийное и на самом деле не такое уж и полезно, и оставаться за счет этого в дефиците :)