Как избавиться от диастаза. Практическое руководство

Иногда после родов образуется расхождение прямых мышц живота. И сегодня покажу вам упражнения, которые можно и нужно выполнять при появлении диастаза 1й и 2й степени. Если у вас диастаз 3-4 степени, то необходима консультация с врачом.
Упражнения физиологичны, технику подробно описываю. Практикуйте эту гимнастику от диастаза почаще и ваши мышцы живота станут крепче, а спина скажет “спасибо”!