⚡Как справляться с ⚠ негативными переживаниями, стрессами и нагрузками ♻

🌪Испытывать чувства – естественно💫. Но если радостные, положительные эмоции делают нас счастливыми❤️, то негативные переживания мешают получать удовольствие от жизни🙈, разрушают наш покой, повышает чувство повышенной тревоги, беспокойства, провоцируют стресс😱.
Как же справляться с такими эмоциями? Есть ли какие -то практики для избавления от негативных установок? Как побороть чувства тревоги