КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕРВНОГО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ И СТРЕССА. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА. ВЫГОРАНИЕ. ДЕПРЕССИЯ

Ссылка на телеграмм канал https://t.me/meditationforeveryday

Каждый человек сегодня в той или иной степени сталкивается с ощущениями перенапряжения и стресса. Стресс - это нормально для организма человека.
Важно понимать как справляться с нервным перенапряжением.

Любое напряжение несет в себе как негативные последствия, так и позитивные возможности.
Во-первых нужно очень хорошо понимать истинные причины возникновения стресса и перенапряжения.
Во-вторых важно выбрать приемы пережигания напряжения и направление этого ресурса в правильное русло.

Я как всегда говорю, что самый универсальный способ профилактики стресса и выгорания это специальные аудио медитации, которые вы найдете на этом канале.