Раньше так готовили в печи, а я готовлю в духовке. Гречневая каша моего детства!

Ингредиенты (на 3 горшочка):
600 гр куриного мяса (бедра)
200-250 гр сухой гречки
2 средние луковицы
2 средние моркови
1 помидор
4 зубчика чеснока
500 мл воды
1 ст.л. с верхом томатной пасты
соль, перец, зира