Ленивые вареники. Еда диабетика тип 2

Состав
творог 200 гр
мука овсяная 4 ст.ложки в тесто и 1 ст. ложка на подсыпку
щепотка соли
сахарозаменитель по вкусу.
В 100 граммах 218ккал....1,7ХЕ. В моем случае на порцию 383 ккал.....2,8ХЕ