Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Фитнес с GoodLooker

33.1K • 3 года назад

Тренировка пресса для новичков на 8 минут (на полу, без планок)

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Тренировка состоит из двух раундов по 5 упражнений. Схема выполнения: 30 секунд работа / 15 секунд отдых. Полностью на полу, понадобится коврик.

Copyright Free Music: "Mona Lisa", "Sundown" by Josh Woodward. Free download: joshwoodward.com
ДЕНЬ 4: От живота и боков - жиросжигающее кардио🔥 Упражнения стоя и на полу (без приседаний и без прыжков) 48:16
ДЕНЬ 4: От живота и боков - жиросжигающее кардио🔥 Упражнения стоя и на полу (без приседаний и без прыжков)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
4.4K
Зарядка в постели. Бодрость за 10 минут не вставая с кровати 04:19
Зарядка в постели. Бодрость за 10 минут не вставая с кровати
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
15.2K
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
41.4K
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНАЯ ДЕЛАТЬ ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ! 08:09
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНАЯ ДЕЛАТЬ ЭТИ 3 УПРАЖНЕНИЯ!
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
45.7K
Худеем сразу в 3 местах за одну тренировку: повторяй за мной и увидишь минус на весах (уйдет до 10 кг жира) 13:14
Худеем сразу в 3 местах за одну тренировку: повторяй за мной и увидишь минус на весах (уйдет до 10 кг жира)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
69.2K
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК 20:54
УБЕРИ ЛЯЖКИ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
43.4K
Простое упражнение на пресс, которое многие делают опасно. Проверьте себя 04:58
Простое упражнение на пресс, которое многие делают опасно. Проверьте себя
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
14.4K
У растяжки есть ТЯЖЕЛЫЕ последствия! Показываю 1 упражнение, которое лучше выполнять в качестве разминки 02:01
У растяжки есть ТЯЖЕЛЫЕ последствия! Показываю 1 упражнение, которое лучше выполнять в качестве разминки
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
3.1K
Убираем выпирающий живот за 10 минут! / Выпирает живот — причины и упражнения 09:21
Убираем выпирающий живот за 10 минут! / Выпирает живот — причины и упражнения
Cordus — персональная медицина Cordus — персональная медицина
20.8K
«Похудел на 19 кг даже самый ленивый» Делай эти упражнения лежа на кровати, диване, коврике 15:01
«Похудел на 19 кг даже самый ленивый» Делай эти упражнения лежа на кровати, диване, коврике
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
232.8K
Эффективнее этих упражнений для здоровой спины и красивой осанки вы не найдете: комплекс с полотенцами 05:41
Эффективнее этих упражнений для здоровой спины и красивой осанки вы не найдете: комплекс с полотенцами
Ревитоника: официальный канал Ревитоника: официальный канал
24.1K
«Руки похудели и жир не болтается, складки на спине исчезли» - эти процессы активирует тренировка 16:19
«Руки похудели и жир не болтается, складки на спине исчезли» - эти процессы активирует тренировка
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
43.4K
Выпирает живот. Исправьте это. ТОП-3 упражнений в домашних условиях для живота 10:14
Выпирает живот. Исправьте это. ТОП-3 упражнений в домашних условиях для живота
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
64.8K