Болит спина и отекают ноги? Эта двухминутная разминка от фитнес-тренера поможет держать мышцы в тонусе

Фитнес-тренер и рекордсмен по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий поделился простой, но эффективной разминкой на все группы мышц. Особенно полезна подобная разминка людям сидячих профессий — ее можно делать 1-2 раза в течение рабочего дня и чувствовать себя энергичнее и комфортнее. Еще больше фитнес-лайфхаков, упражнений, секретов и правильных диет на канале Юрия → https://zen.yandex.ru/superbiceps