neofit – здоровый образ жизни / "Сделано с нуля" подкаст 059

Patreon проекта с полными версиями подкастов и другими плюшками https://www.patreon.com/chernobaev

Слушайте "Сделано с нуля" на любой удобной площадке:
http://madefromzero.com/

Ищите Арсения здесь:
https://neofit.me/
https://www.neopro.me/
https://www.youtube.com/user/skyrood
https://www.instagram.com/arseniy_kim/

Арсений Ким – фитнес-тренер, общественный деятель и известный youtube блогер.

Арсений, поделиться с нами своей историей того, как он бросил вредные привычки и занялся здоровым образом жизни, что в итоге привело его к созданию собственного проекта и сообщества neofit.

Также мы обсудим моду на саморазвитие, работу над привычками, разумное потребление, баланс между работой и личной жизнью, правильное питание и график тренировок Арсения.

00:00 — Интро.
00:58 — Путь к здоровому образу жизни.
05:20 — Про работу до youtube и фитнеса.
06:19 — Что помогло поменять образ жизни?
07:11 — О привычках.
12:56 — О видах и графике тренировок.
20:51 — Сколько времени уходит на фитнес?
23:34 — О балансе между работой и личной жизнью.
28:30 — О моде на саморазвитие и потребительство.
35:29 — О практиках благодарности.
37:51 — О веганстве, вегетарианстве и сыроедении.
44:10 — Как сейчас питается Арсений?
49:21 — О наборе мышечной массы без животного белка.
51:32 — О мировом балансе.
57:55 — Где следить за Арсением?

Подписывайтесь:
https://t.me/chernobaev_nick
https://www.instagram.com/nick_chernobaev/