Бережное укрепление пресса. Упражнение Сфинкс. Плоский живот без надрыва

Как правильно качать пресс, чтобы живот был плоским, а тело без излишнего напряжения в верхней части? Есть у меня один прием!
👍🏻 За красивой осанкой, стройным телом, молодым лицом, бодростью и здоровьем приходите в программу Конструктор Красоты, где я каждый день даю уникальные сбалансированные тренировки для достижения супер результатов:
https://veb.facepilates.ru/kk_sale/?utm_source=dzen