Заморский фрукт от семи недуг! Чем полезно авокадо и как его лучше употреблять

Некоторые фрукты – просто кладезь полезных веществ, витаминов, масел. Вот и у плода авокадо очень богатый состав. Регулярное его применение оздоравливает организм, а особенно полезно авокадо в сложные периоды, например, зимой. Можно сказать, что этот заморский фрукт – от семи недуг! Как выбрать авокадо, как выглядит здоровая мякоть, как его лучше употреблять?