Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Самых Быстрых Рецепта Когда НЕТ ВРЕМЕНИ!2

Купить орехи:
https://www.ozon.ru/seller/masterfood-207204/products/?miniapp=seller_207204
Яндекс.Маркет: https://market.yandex.ru/catalog--produkty/54434/list?text=NaturFoods&cpa=1&hid=91307&srnum=13&rs=eJwz4gxgrGLlmDJ5PzsADo0DAQ%2C%2C&was_redir=1&rt=9&onstock=0&local-offers-first=0
Вайлдберис: https://www.wildberries.ru/brands/naturfoods#c1207016

выиграй iPhone 13 или кухонную технику. Для этого купи продукцию NaturFoods и зарегистрируй чек на сайте www.nf-promo.ru. Акция продлится до конца февраля.
-----------------------------------------------------------------------------
➡️Запись на КЕТО марафон, старт 07.03.2022 https://keto.stroineem.online/

✅ Инстаграм - https://www.instagram.com/alisa.zaxarowa/
За подписку в инстаграм дарю бесплатный сборник КЕТО рецептов. Подписывайся, пиши в личку кодовое слово "ЮТЮБ" и я вышлю сборник)

✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442

☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru

РЕЦЕПТЫ :

БЫСТРЫЕ МЮСЛИ

Грецкие орехи 100 гр
Курага 50 гр
Чернослив 50 гр
Семена чиа 1 ст.л
Кунжут 1 ст.л.
Семечки тыквы 2 ст.л.

на 100 гр 470.32 кКал
БЖУ 12.9 /35.59 /26.7

РЫБНЫЙ ПАШТЕТ

Сайра консервированная 1 банка
Яйцо 1 шт
Сливочное масло 30 гр
Сметана 2 ст.л
Соль по вкусу

на 100 гр 163.92 кКал
БЖУ 13.34/11.92/0.55

Варианты низкоуглеводного хлеба :

https://www.youtube.com/watch?v=5RCaWFrnqDk&t=467s
https://www.youtube.com/watch?v=nSAP_pCjLZU&t=1s
https://www.youtube.com/watch?v=Z-9Zjpt0bx4&t=82s
https://www.youtube.com/watch?v=edWlFq6rCY8&t=341s

ГОРЯЧИЙ БУТЕРБРОД С ЯЙЦОМ

Яйца 2 шт
лук зеленый
Помидор 50 гр
Хлеб ломтик

на 100 гр 123.39 ккал
БЖУ 9.09/8.57/2.04


Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Самых Быстрых Рецепта Когда НЕТ ВРЕМЕНИ!
https://youtu.be/C7O7WtWyS-k

#худетьвкусно #завтраки #какпохудеть