Еда диабетика 2типа. Яблочные пирожки из цельнозерновой муки. Шедевр, а не тесто.

Пирожки получились по вкусу как из белой муки....мягкие...тесто рыхлое....жевать не надо, оно тает во рту. Напишите мне, если и вам это безумно понравилось.
Состав теста
мука цельнозерновая 180 гр в тесто и 50 гр на подсыпку
сметана 140гр
яйцо 1шт
растит.масло 15гр
соль и сахарозаменитель по своему вкусу
сода 1\2 ч.л
для начинки 200 гр яблок порезанных и 20 гр сл.масла
выпекать при 180 градусах 30 минут.
Пирожков получилось 10 штук по 54гр...вес всех пирожков 540 грамм . На все пирожки 1250ккал, 12,7 ХЕ
Один пирожок 125 ккал, ХЕ 1,3

https://www.youtube.com/channel/UC5wZtVNHDBcNW3FekoufxCg
Я в одноклассниках https://ok.ru/profile/518437234433
Я в контакте https://vk.com/id6851915
Я в инстаграм https://www.instagram.com/musina_nataliya_/