ЛФК при травме голеностопного сустава - гимнастика при переломе лодыжки

Комплекс ЛФК при травме голеностопного сустава и переломе лодыжки. Подходит практически при всех проблемах голеностопа. Перелом лодыжки, переломы костей стопы, вывихи, разрыв связок (ахила например).

Комплекс можно выполнять в своем темпе. Через боль не делаем. Каждое упражнение стараемся выполнять с как можно большей амплитудой. Можно разбить на две части - утром без всего, вечером палочки мячики и верёвка.

Перед применением ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

Youtube - https://youtu.be/MRSKzc2hJeA