Что происходит при нехватке кальция и как поможет яичная скорлупа

Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/
Знали ли вы, что кальций не усваивается на 100% из продуктов?.. И что усвоение его хотя бы на 40% — это очень редкий случай?
А то, что наш привычный рацион содержит очень мало этого элемента, и нехватка кальция может проявиться уже после 30 лет?
И еще один важный момент в том, что дефицит кальция легко можно спутать с простым авитаминозом или недомоганием.
Сейчас расскажем обо всем подробно, а также о том, как буквально из пищевых отходов приготовить натуральную кальциевую добавку.
Оглавление:
0:00 Значение и функции кальция в организме человека
3:29 Порошок из яичной скорлупы
5:42 Получаем цитрат кальция
7:20 Какая скорлупа лучше: белая или коричневая?
7:55 Вещество, без которого кальций не усвоится
8:47 Советы и рекомендации