Вкусный завтрак для диабетика. Оладушки-панкейки, всего 5,3 грамма углеводов на сто грамм

Наши завтраки красивы и разнообразны!
Одни только эти кокосовые оладушки-панкейки чего стоят. Они украсят начало дня, дадут заряд бодрости и насытят надолго.

 ✅  БЕСПЛАТНЫЕ РЕЦЕПТЫ для диабетиков на Дзене. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на каталог, выбирайте на свой вкус https://dzen.ru/a/YWZeY8TyU1LU-d4A
✅БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков на ЮТУБЕ. Все ссылки в БЕСПЛАТНОМ КАТАЛОГЕ. Скачать каталог https://www.marideniz.com/pdf/Каталог_бесплатных_рецептов.pdf
 ✅ Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
 ✅   Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
 ✅ Видео - встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет здесь https://www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot

Ингредиенты:
Яйцо – 3 штуки;
Молоко – 200 грамм;
Кокосовая мука – 50 грамм;
Псиллиум – 3 грамма;
Соль – по вкусу;
Масло растительное – 3 грамма (для смазывания сковороды)

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 10,3 грамма;
Жиры – 8,7 грамма;
Углеводы – 5,3 грамма
174,6 кКал
Приятного аппетита!