НЕ СОВЕРШАЙТЕ ЭТИ ОШИБКИ – сохраните правильную осанку | Как правильно сидеть за рабочим столом и на стуле | Советы остеопата

Казалось бы, что может быть проще «как правильно сидеть за столом», зачем такому незначительному вопросу посвящать целое видео. Ответ очевиден. Большая часть населения России неправильно сидят на стуле. Из них, к сожалению, большинство школьников. Ни для кого не секрет, что в начальных классах формируется осанка и лучше предупредить появление сколиоза в начале, чем лечить сколиоз потом.

Скоро 1 сентября, школьная пора и длительное нахождение учащихся за партой и рабочим столом. Оборудуйте заранее комфортное рабочее место для своего ребенка, сейчас есть достаточно качественной и правильной мебели для учебы, например, стол трансформер (мебель не дешевая, но прослужит вам долгие годы, начиная с первого класса и как минимум до окончания средней школы, так как эта мебель корректируется под рост ребенка). Если вам интересно больше узнать об этой мебели – напишите в комментариях «ОСТЕОПАТ РЕКОМЕНДУЕТ» и я в ближайшее время опубликую ролик на эту тему.

Если вы уже организовали рабочее место для школьника – чаще обращайте внимание на его положение на стуле. Корректируйте неправильную посадку. В видео показаны самые распространенные ошибки, как нельзя сидеть на стуле, однако дети и подростки очень любят такое положение и аргументируют тем, что им так удобно. Это привычно для них, а в дальнейшем обернется большой проблемой со спиной и дополнится головной болью, усталостью, низкой работоспособностью, рассеянным вниманием, снижением зрения и т.д.

Взрослые тоже не без изъяна. Вам также стоит обратить внимание как правильно сидеть за компьютером. Если ваш ноутбук находится ниже уровня глаз – купите подставку для ноутбука. Часто работаете мышкой – подкладывайте под запястье ортопедический коврик. И самое главное – не забывайте делать перерыв каждые 40-60 минут. Это касается не только взрослых, но и школьников.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой ДЗЕН канал 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски!

Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.

✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
Сайт: https://osteokinet.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/zhansholomitskiy
Телеграм: https://t.me/osteokinet/

✔ Поделись этим видео

✔ БАЛАНСИРОВОЧНАЯ ПОДУШКА | Упражнения для укрепления мышц спины дома | Правильная осанка:
https://rutube.ru/video/a6ac4048fd5367df3e2a8adce6700626/

©Жан Шоломицкий