КАК СДАТЬ ЭКЗАМЕНЫ И НЕ СОЙТИ С УМА / ЕГЭ, ОГЭ И ПСИХОЛОГИЯ

Как сдать экзамены и не сойти с ума?

ЕГЭ, ОГЭ, сессия в вузе - всё это приводит к серьёзному стрессу, а "судный день" уже совсем скоро.
Я сам недавний студент: ЕГЭ сдавал в 2015, ГОСы в 2019 и 2021, а повышал квалификацию в текущем 2022.
В этом видео мы с вами разберём:
- Кто больше волнуется: двоечники или отличники;
- Как избавляться от навязчивых мыслей и страхов;
- Почему сон важнее подготовки;
- Чем полезно волнение;
- Как работает декатастрофизация;
- В чём реальная польза шпаргалок;
- И немножко моего личного опыта.

И ещё ряд важных тем, которые засовывать в этот пост будем лишним. Если тема экзаменов для вас актуальна - приятного просмотра и успехов на грядущей сессии!

📌Записаться на консультацию:
https://t.me/DmitryPsych

📌Подробности консультаций:
https://t.me/dantpsycho/18

Тайм коды:
00:00 - Начало
01:05 - Кто больше волнуется?
02:32 - Что делать с тревожностью
04:58 - Как избавляться от навязчивых мыслей и страхов
06:45 - Сон и подготовка к экзаменам
08:23 - Идеальный день перед экзаменом
09:02 - Визуализация и эмоциональный интеллект
10:37 - Чем полезно волнение
11:51 - Декатастрофизация
14:39 - Шпаргалки и структурирование знаний
16:55 - Как я готовился и сдавал экзамены
17:32 - Развитие памяти. Личный опыт

Вопросы и поддержка⬇️
https://www.donationalerts.com/r/dmitrygoodbiz

👀Мои соц сети🌐

🔴Rutube: https://rutube.ru/channel/23879143/
⚫️TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSartxkk/
🔵Telegram: https://t.me/dmitrygoodbiz
🟣Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/goodbiz