Как сформировать полезную привычку? Осознанность и эмоции

Принцип формирования новой привычки очень прост: нужно с завидной регулярностью повторять определённые действия, пока они не станут автоматическими. Но как улучшить качество и быстроту создания новой, желательно полезной, привычки?

В этом видео я расскажу, как негативные и позитивные эмоции помогают в формировании привычек, а так же куда деваются старые

00:00 – Старые привычки
01:04 – Как формируется привычка?
02:32 – Как сформировать полезную привычку?
02:49 – Скетч
02:59 – Важные принципы формирования привычки
04:18 – Регулярность и стимул создания привычки
06:13 – Привычка за 21 и 40 дней
08:33 – Положительные эмоции для новых привычек
10:48 – Мотивация для изучения английского языка
12:03 – Если вы поступаете осознанно, то..
13:13 – Привычки и негативные эмоции
13:58 – Как бросить курить? Осознанное бросание курить
15:30 – Привычки известных людей - космонавтика
16:55 – Что было в самом начале видео?
17:30 – Завершение
— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#привычки #наука