Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! | Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Всем привет! С вами Клуб активного долголетия и я, врач Алексей Маматов.
Люди десятилетиями спят в неправильных позах и тем самым разрушают своё здоровье. Казалось бы, какая разница нашему сердцу или позвоночнику, как мы спим? Колоссальная! В этом выпуске я расскажу про сон вредный и сон полезный.
— Что такое «синдром пьяной ночи»?
— Как избежать инсульта?
— Самые опасные позы
— Как правильно спать?
Дорогие друзья, если вам интересна тема приспособлений для правильного сна, обязательно напишите об этом в комментариях.
Это видео было для вас полезным? Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
СТРУКТУРА:
00:00 — Опасные позы
00:43 — Мелатонин
02:08 — Спим правильно
03:13 — № 1. На животе
04:00 — № 2. На спине
04:36 — № 3. Раскинутая рука
05:23 — Как правильно спать?
07:28 — Резюме выпуска