Как снять напряжение в пояснице за 5 минут

Комплекс упражнений позволяющий расслабить поясницу всего за 5 минут.

Показаны 6 простых упражнений для снятия напряжения в нижней части спины, которые могут помочь снять ноющую боль в нижней части спины (включая мышечные спазмы) и тугоподвижность позвоночника.

Все эти растяжки и упражнения для поясницы можно выполнять дома, они не требуют специального оборудования и могут выполняться в любое время, когда вам нужно немедленно избавиться от ноющей боли в пояснице, напряжения и скованности.

Отлично подходят после тяжёлого трудового дня. И например после работы на даче.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

На Ютубе https://youtu.be/6OxSAIeNEK0