Чудо-упражнение ЖГОНКА заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку

Всем привет! С вами Клуб активного долголетия и я, врач Алексей Маматов.  

Знаете, что я для вас приготовил? Чудо-упражнение для восстановления позвоночника! Все позвонки встанут на место, а вы почувствуете себя на 10 лет моложе. А ещё оно задействует все группы мышц, суставов и организм в целом. Я настоятельно рекомендую выполнять его каждый день по 7–8 минут. Ну что, начнём? 

Друзья, поделитесь в комментариях, как вам чудо-упражнение? Почувствовали легкость в спине и теле? Спасибо. 

Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥 


СТРУКТУРА: 
00:00 — Чудо-упражнение 
01:45 — Как его выполнять? 
03:52 — Полезные рекомендации