КАК УВЕРЕННО, НО ВЕЖЛИВО ОТКАЗЫВАТЬ

Алёна Коготкова ДИЕТОЛОГ - ПСИХОЛОГ - Health-КОУЧ
🍀 индивидуальная система личного сопровождения (Health Coach)
🍀 коррекция пищевой зависимости
🍀 психологическое консультирование
🍀 трансФОРМАционный коучинг

Друзья, я очень рада, что эфир прошел гладко. Спасибо, кто слушал онлайн. Надеюсь, что скоро нас будет так же много, как было в запрещенной сети. 🙏 📝
Рекомендую вам к просмотру с конспектом.
ЭТО УРОК, который будет полезен всем без исключения. Тема «Техника увереннного и вежливого отказа» Одним из ключевых навыков взрослого человека (= эго-состояние) является навык давать твёрдый, но при этом вежливый отказ в тех ситуациях, когда это необходимо. Не всем это умение дано от природы, но каждый может это в себе развить. 📍Обратите внимание отказ должен быть именно ТВЁРДЫМ и ВЕЖЛИВЫМ. На эфире мы разобрали:
✅ 10 основных убеждений, которые стоят за страхом отказывать людям. ✅ 3 основные цели, которые необходимо учитывать при отказе.
✅ ЧТО ГОВОРИТЬ - техника их 5 шагов.
🚩Также мы сделали упражнение. Я рекомендую при просмотре урока ставить на паузу, по шагам самостоятельно выполнить задание, а потом уже слушать мой вариант. И домашнее задание. Выпишите минимум десять просьб, на которые вам бывает сложно дать отказ. Далее также в письменной форме напишите по нашей схеме варианты ответов. И, наконец, начинайте тренироваться прямо сегодня. Оттачивайте навык на других людях: в социальных сетях, когда вам предлагают вступить в какую-то группу или подписаться на блогеров в марафоне, промоутерах, навязчивых продавцах, зазывалах, официантах… Раньше уходили, отворачивались, а теперь целенаправленно - по нашей схеме. Рекомендую прослушать несколько раз и в письменном виде сделать все упражнения
❗️ В комментариях к видео предлагаю поделиться своими результатами, как это сделала во время эфира девушка на примере с вакцинацией.
Благодарю всех за обратную связь!
Ваша поддержка бесценна!
Запись на консультации, а также сотрудничество: alenina25@yandex.ru Следите за мной в соцсетях.
Пишите и добавляйтесь в друзья: https://www.instagram.com/alenakogotkogotkova https://t.me/kogotkova​ www.tiktok.com/@alenakogotkova
Ставьте лайки! Задавайте вопросы и я обязательно отвечу Вам. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить самое интересное и полезное: https://www.youtube.com/channel/UCtIX5ot_C0Vfq2FQEFKcVmg