Майндфулнесс обучение. Практика метта. Практика развития доброжелательности к себе и окружающим

Знакомы ли вы с практикой Метта? Чем же она может быть полезна?
Она дает возможность быть более внимательным, заботливым, уважительным снисходительным к себе и окружающим. В результате помогает бороться с катастрофизацией ситуации, стрессом, быть себе хорошим другом.

Наш YouTube канал - https://www.youtube.com/channel/UCC-xULpm6O3gxGAkq3IiBLA
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/id/60b27959e76c6a6b85230e3c
Вконтакте - https://vk.com/meditarium_ru
Инстаграм -  https://www.instagram.com/vipassana_russia
Телеграм - https://t.me/PsyMeditary