«Всё понимаю, но я всё равно виновата». Когда у вас сложные отношения с родителями

Мой большой вебинар «Семья и сепарация. Как построить нормальные отношения с родителями» уже завтра 3 августа в 8 вечера. Приходите, билеты по ссылке: https://mila-kudryakova.timepad.ru/event/2075282/

Наша сепарация от родителей не случается сразу, а проходит много этапов и при этом может растянуться на годы или даже десятилетия. И это абсолютно нормально.

Кроме того, сепарация затрагивает разные уровни: финансовый, ценностный, волевой (когда мы становимся способны самостоятельно принимать решения), эмоциональный. Именно эмоциональная сепарация вызывает много сложностей и именно здесь у нас могут возникать неприятные чувства типа вины или стыда. То есть мы можем быть абсолютно финансово независимы от родителей, жить в другом городе, иметь отличные от родительских цели и ценности, но при этом чувствовать себя виноватыми, когда мама звонит нам и говорит, что мы совсем не заботимся о ее спокойствии, потому что не звоним ей каждый день.

Как работать с эмоциональной сепарацией рассказываю в видео.

0:00 Что будет завтра на вебинаре про сепарацию
0:57 Чувства против мыслей: «всё понимаю, но все равно чувствую себя виноватой»
1:52 Почему наш чувственный опыт боле устойчив, чем наши знания
2:55 Работа с чувствами и переживаниями — важный этап сепарации
3:44 Почему стыд и вина самые часты чувства при работе с сепарацией
5:08 Здоровый и нездоровый стыд и вина: как отличить и как работать с этими чувствами
8:43 Уровни независимости и сепарации
9:17 Эмоциональная независимость — важная часть сепарации
10:00 Еще раз подробнее о том, что будет на вебинаре

#МилаКудрякова #сепарация #чувствовины #отношениясродителями

Instagram: https://www.instagram.com/mila_kudryakova
Telegram: https://t.me/how_tobe
Facebook: https://www.facebook.com/mila.kudryakova
Сайт: http://kudryakova.com