Ужин диабетика. Тыквенные вафли. Ароматные и вкусные. Три ингредиента и соль

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте  https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Ароматные, нежные, а если со сметанкой – просто мечта!
Сегодня готовлю тыквенные вафли.
Состав максимально простой – тыква, яйцо и соевая мука. Плюс чуточку соли.
Ингредиенты:
Тыква – 150 грамм;
Яйцо – 2 штуки;
Соевая мука – 35 грамм;
Соль – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 15,2 грамма;
Жиры – 7,8 грамма;
Углеводы – 7,3 грамма
Приятного аппетита!