«Со мной что-то не так?» Самый популярный запрос на терапии

Мой вебинар "Вина и стыд. Как справиться с этими чувствами и жить нормально" 7 сентября в 8 вечера. В этот раз вебинар можно купить с письменной поддержкой или личной консультацией, подробности по ссылке: https://mila-kudryakova.timepad.ru/event/2141623/

Розыгрыш билета на вебинар: подробности в видео и описании.

Мне кажется, что с чувством собственной «нетаковости» сталкивался каждый. «Я не так выгляжу, не то чувствую, неправильно выражаю свои эмоции, не вписываюсь к контекст…». На самом деле сомневаться в себе — нормально, потому что такие сомнения позволяют нам соблюдать правила, встраиваться в общество и не нарушать границы других.

Но всегда есть та (пусть и размытая) грань, где «нормально» перерастает в «невыносимо», когда сомнения в себе и своем поведении перерастают в самобичевания и ощущение собственной дефективности. Почему так происходит и как работать с ощущением собственной «ненормальности» — подробно рассказываю в видео.

#МилаКудрякова #стыд #ВнутреннийКритик #ЧтоСоМнойНеТак

0:00 Вступление
0:20 Почему ощущение «со мной что-то не так» — нормальное
1:24 Когда ощущение собственной нетаковости становится болезненным
1:58 Как ощущение «со мной что-то не так» связано со стыдом
3:09 Что будет на моем вебинаре про стыд и вину 7 сентября https://mila-kudryakova.timepad.ru/event/2141623/
3:32 Чем чувство стыда отличается от чувства вины
4:37 Почему чувство собственной нетаковости сложное для проработки и трансформации
5:54 «Я не такой, я не подходящий» — как это ощущается
6:50 Да отстаньте уже от себя! Мы все имеем собственную индивидуальность
8:08 Почему социально одобряемые шаблоны поведения не всегда подходят нам
9:36 Мы все имеем право отличаться от близких, друзей и окружающих
10:50 Как начать работать с ощущением «со мной что-то не так»: задаем себе вопросы
14:16 5 шагов работы с чувством собственной нетаковости
15:43 Три тарифа на вебинаре про стыд и вину: базовый, с моей поддержкой в чате и с моей часовой консультацией по итогам вебинара
17:48 Разыгрываем билет на вебинар с моей консультацией: что для этого нужно сделать

Чтобы поучаствовать в розыгрыше вам нужно быть подписанным на канал, поставить лайк этому видео и написать комментарий, в котором рассказать, когда и в какой ситуации вы чувствовали, что с вами что-то не так и как вы справлялись или не справлялись с этим.

Поделитесь своей историей. У вас есть на это два дня, в воскресенье вечером мы случайным образом выберем победителя.


Мои прошедшие вебинары можно купить в записи:
«Любовный сценарий: как его понять, изменить и построить отношения вашей мечты» https://afisha.timepad.ru/video/434

«Как перестать страдать и научиться говорить НЕТ» https://afisha.timepad.ru/video/383

«Семья и сепарация. Как построить нормальные отношения с родителями»
https://afisha.timepad.ru/video/555

Instagram: https://www.instagram.com/mila_kudrya...
Telegram: https://t.me/how_tobe
Facebook: https://www.facebook.com/mila.kudryakova
Сайт: http://kudryakova.com