Обед диабетика. Капустный пирог. Низкокалорийный, малоуглеводный. Ленивый, даже капусту обжаривать не будем

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте  https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

В этом пироге воздушное нежное тесто и много начинки. В общем, он идеален!
А если учесть простоту приготовления, низкую калорийность и всего 6,7 грамма углеводов на сто грамм готового пирога, то поверить в существование этого рецепта вообще сложно.
Но он существует, и мы его сейчас приготовим!
Ингредиенты:
ТЕСТО:
Творог – 150 грамм;
Яичный белок – 1 штука;
Соевая мука – 35 грамм;
Сода – ¼ ч.л.;
Соль – по вкусу

НАЧИНКА:
Капуста белокочанная свежая – 300 грамм;
Морковь свежая – 30 грамм;
Сметана – 50 грамм;
Яичный желток – 1 штука

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 12,4 грамма;
Жиры – 7,5 грамм;
Углеводы – 6,7 грамма
141,3 ккал
Приятного аппетита!