Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Пирамида концентрации
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Пирамида концентрации
Длительность практики - 20 минут.
Практику ведет дипломированный преподаватель практик осознанности и медитации, психолог Владимир Курсов.
Практика заключается в постепенном выстраивании концентрации. Практика поможет тем, кто еще недолго занимается медитацией все меньше обращать внимания на мысли. В дальнейшем вы сможете все больше времени быть сконцентрированным на каком-либо объекте.