Вы должны это попробовать! Кулинарный шедевр! Полезно. Вкусно. Просто. Дёшево.

Польза этого блюда заключается в химическом составе продукта, а именно в свиных ножках.
В свиных ножках находится наибольшее количество витаминов, есть кальций, калий, фосфор, которые положительно сказываются на соединительные ткани, помогают улучшить рост волос, а также в них присутствует коллаген.
Свиные ножки приготовленные по этому рецепту особенно полезны для людей с проблемами суставов.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
ножки свиные 4 шт.
молоко + вода 1:1 для замачивания от 3 до 12 часов.
лук 2-3 шт.
луковая шелуха 1 горсть.
морковь 1 шт.
лавровый лист 3-4 шт.
чеснок 3-4 зубка.
перец душистый ( горошек) 4-6 шт.
перец чёрный ( горошек) 8-10 шт.
гвоздика 3-4 шт.
соль 1 ст. л. ( с горкой), по вкусу.
ВАРИМ 1 ЧАС+ 1 ЧАС.
МАРИНАД для смазывания:
соевый соус 4 ст. л.
кетчуп 1 ст. л.
растит. масло 2 ст. л.
лимонный сок 1 ст. л.
мёд 1 ст. л.
Запекаем в духовке при температуре 200 градусов, средний уровень, режим " верх-низ" 10-15 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Мой канал в Ютубе: https://www.youtube.com/c/НакухнеуЛюбани