Мозг против переедания

Алёна Коготкова ДИЕТОЛОГ - ПСИХОЛОГ - Health-КОУЧ
🍀 индивидуальная система личного сопровождения (Health Coach)
🍀 коррекция пищевой зависимости
🍀 психологическое консультирование
🍀 трансФОРМАционный коучинг

Кто смотрел онлайн? Все понятно? Что для себя открыли?
Т.к. обратная связь по эфирам слабая, я стала рассматривать вариант делать их закрытыми, чтобы включенность была выше.

Ну, и в глубину можно будет шагать.
Резюмирую:
✔️Пищевая зависимость и РПП - не всегда про лишний вес.
✔️Как понять, какой тип нарушения у вас.
✔️Взаимосвязь работы мозга и типа переедания.

Кратко по типам:
📍Импульсивный - снижена активность лобных долей (дефицит дофамина) Проявление: «Начну худеть завтра…» Подход специалиста: нужен строгий контроль через запреты (так у них работает).

📍Компульсивный - повышенная активность в глубинных участках лобных долей – в передней части поясной извилины (дефицит серотонина) Проявление: фиксация на еде, застревание в плохих мыслях, навязчивое поведение, категоричность. Подход специалиста: оставлять им право выбора, не использовать директивный подход, помогать развивать гибкость, работать с фоновой тревожностью.

📍Импульсивно—компульсивный - повышенная активность передней части поясной извилины и одновременно снижена активность КЛД Проявление: Когда утром мысли о том, каким вкусным будет ужин, а по пути домой видишь любимое кафе и не можешь удержаться, чтобы не зайти… Подход специалиста: работать с эмоциональной регуляцией, практиковать методы, помогающие выйти из навязчивостей.

📍Тревожное переедание - избыточная активность базальных ганглиев Проявление: «А что будет, если?» Отсюда - заедание тревоги Унылое переедание - высокая активность лимбической системы Проявление: Заедание тоски, скуки, подавленности.

Запись на консультации, а также сотрудничество: alenina25@yandex.ru

Следите за мной в соцсетях.
Пишите и добавляйтесь в друзья:
https://www.instagram.com/alenakogotkogotkova
https://t.me/kogotkova​
www.tiktok.com/@alenakogotkova

Ставьте лайки! Задавайте вопросы и я обязательно отвечу Вам.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить самое интересное и полезное: https://www.youtube.com/channel/UCtIX5ot_C0Vfq2FQEFKcVmg