Улучшаем подтягивания, полная программа тренировок для увеличения количества повторов

Хотите научиться подтягиваться? А улучшить свои резултаты? Для этого не обязательно каждый день ходить на турник и болтаться, как сосиска на перекладине, просто нужно подойти осознано к своей программе тренировок. Ведь на рост показателей в этом упражнении влияют не только сами подтягивания и широчайшие мышцы, но и множество других факторов, которые мы объединили в одной программе.