Полезное питание зимой. Как составить сбалансированный рацион в осенне-зимний период?

Нехватка свежих овощей, фруктов и дефицит солнечного света зимой так или иначе сказываются на состоянии организма. В таких условиях очень важно уделять внимание своему питанию, составить сбалансированный рацион с заботой о своем здоровье. Как это сделать в интервью Оксане Драпкиной рассказывает Наталья Карамнова к.м.н., руководитель лаборатории эпидемиологии питания НМИЦ ТПМ.
00:00 – Есть ли разница между зимним и летним рационом
02:50 – Что должно быть в зимнем рационе
04:07 – Про важность полноценного завтрака
07:02 – Фрукты, ягоды и овощи в зимнем рационе
10:26 – Особенности питания россиян 
-----------------------------------------------------------------------------------
Call-центр НМИЦ терапии и профилактической медицины
 +7 (495) 212 07 13
-----------------------------------------------------------------------------------
Вы также можете подписаться на следующие аккаунты профессора Оксаны Драпкиной

YouTube
www.youtube.com/c/ОксанаДрапкина

Telegram
https://t.me/drapkinaom

Вконтакте
https://vk.com/oxanadrapkina

RuTube
https://rutube.ru/channel/24681275/