Опасные стратегии похудения
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
❤️ОПАСНЫЕ СТРАТЕГИИ ПОХУДЕНИЯ.
Часто пациенты приходят на прием и говорят: Доктор, я сам перепробовал кучу диет, и все это «мартышкин труд»: мало того, что нет эффекта, так еще и самочувствие становится хуже день ото дня.
Сегодня мы обсудим ОПАСНЫЕ И НЕЭФФЕКТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, которых нужно избегать, если Вы хотите остаться здоровыми.
🔴 запихивать в себя перекусы 5 раз в день
Слишком частыми приемами пищи мы стимулируем инсулиновые отклики, у нас растет инсулинорезистентность , и в итоге набираем еще больше веса после такой «чудесной диеты».
🔴 пить 3 -5 литров воды
Кто бы что не говорил о чувстве сытости от воды, избыток воды не только способствует перерастяжению желудка, а еще и перегружает почки. Здоровьем и снижением веса такая тактика и не пахнет.
🔴 пить слабительные и мочегонные
Это все разовые акции, которые помогут снизить 2 кг за свет выведения воды и каловых масс, но которые завтра же вернутся обратно. А вред для почек и кишечника от регулярного приема мочегонных и слабительных сохранится на долгие годы.
👩⚕️ А что реально поможет похудеть?
✅ Здоровая полноценная диета (белок, жиры и углеводы в адекватном количестве)
✅ Оптимальный водный режим (30-40 мл жидкости на кг идеального веса в сутки)
✅ Подобранные после обследования медикаменты💊 для снижения веса и нормализации гормонального фона.
👉 ПРИВЕСТИ В НОРМУ ПИТАНИЕ, УЛУЧШИТЬ ГОРОМРНАЛЬНЫЙ ФОН и СНИЗИТЬ ВЕС поможет МАРАФОН преображение:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ВКУСНОЕ ЗДОРОВОЕ МЕНЮ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ уроки о том, как ВОССТАНОВИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, о витаминах,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И САХАРА крови Вас ждут В МАРАФОНЕ ПОХУДЕНИЯ.
👩⚕️Старт 1 декабря 2022г
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА МАРАФОН по ссылке http://marafon-pavlowa.ru (http://marafon-pavlowa.ru/)/
👩⚕️СНИЗИМ ВЕС И ВОССТАНОВИМ ЗДОРОВЬЕ❗️
💕Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💚