Середина грудных, как сделать рельефную канавку, анатомия грудных мышц

Красивые грудные - это всегда выглядит здорово, особенно на сухом и подтянутом теле. Но как сделать рельефную канавку, которую модно наблюдать у звезд бодибилдинга и фитнес-блогеров, как прокачать верх грудных и модно ли это сделать изолированно. Все о грудных мышцах, упражнениях и анатомии обсудим в новом видео.