Мотивация к стройности, как её понимать и не отпускать.

В снижении веса все начинается с мотивации. Почти каждый человек с избыточной массой тела хотя бы раз в жизни пробовал прибегнуть к диетам, которые обещали мгновенное похудение без всяких усилий.

Однако действенные способы, помогающие избавиться от лишнего веса, требуют времени. Именно поэтому таким актуальным остается вопрос «Как мотивировать себя на похудение?»

И на этом вебинаре мы:

— разберёмся в том, из чего состоит наша мотивация;
— научимся без труда находить ошибки и слабые места в мотивации;
— освоим когнитивные техники, позволяющие всегда поддерживать мотивацию к снижению веса на должном уровне.

Пишите свои вопросы в комментариях. Как у вас дела с мотивацией?

Live: Алёна Коготкова https://t.me/kogotkova