Яичница меньше чем за две минуты. Без духовки, без миксера, просто яйца, молоко и сковорода. Лень – не причина отказываться от вкусной еды

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте  https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Берем и делаем!
Даже когда совсем нет времени, а поесть хочется вкусно и сытно, выход есть – ленивая яичница!
Лень часто приводит к прекрасным результатам!
Ингредиенты:
Яйцо – 4 штуки;
Молоко – 100 грамм;
Масло сливочное – 20 грамм;
Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 9,9 грамма;
Жиры – 14,2 грамма;
Углеводы – 2, грамма
175,2 кКал
Приятного аппетита