Постный обед диабетика. Капуста, тушеная с тыквой и помидорами, малоуглеводное сытное блюдо

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте  https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com
Каталог сборников рецептов для диабетиков:
https://dzen.ru/media/perehitridiabet/katalog-sbornikov-hitroi-kuhni-dlia-diabetikov-popolniaemyi-63d7b4c966630c69c97e8616

Постные блюда для диабетиков подобрать достаточно сложно. Этот обед – приятное исключение.
На сто грамм готового блюда всего 5,5 грамма углеводов.
Готовится не пять минут. Без учета нарезки овощей, время приготовления 25 минут.
Ингредиенты:
Капуста – 500 грамм;
Тыква – 200 грамм;
Морковь – 30 грамм;
Помидоры – 200 грамм;
Чеснок – 3 грамма;
Масло растительное – 50 грамм

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 1,6 грамма;
Жиры – 6,4 грамма;
Углеводы – 5,5 грамма
84,9 кКал
Приятного аппетита!