КАК ПРИВЫЧКИ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ? / РАЗВИТИЕ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

КАК ПРИВЫЧКИ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ? / РАЗВИТИЕ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК. Сила привычки

С чего начать новый год? С формирования новых привычек!

Сила привычки недооценивается многими. Внимание людей на себя забирает мотивация, сила воли, выход из зоны комфорта... Список можно продолжать до бесконечности.

Я уверен, что вы поставили множество важных, грандиозных и желанных целей. Например:

- Заработать N денег;
- Похудеть/Набрать мышечную массу;
- Начать вести здоровый образ жизни и правильно питаться;
- Выучить новый язык;
- Подставьте нужное😁

В 99% случаев вам потребуется выработка новых привычек или избавление от старых - вредных привычек. Сегодняшний видеоролик поможет вам на этом нелёгком пути. В нём я разбираю данную тему на примере формирования здоровых привычек. ЗОЖ привычки и саморазвитие. Приятного просмотра!

📌Записаться на МАРАФОН или консультацию:
https://t.me/DmitryPsych

📌Подробности МАРАФОНА:
https://t.me/dmitrygoodbiz/1642

📌Подробности консультаций:
https://t.me/dantpsycho/18

Тайм коды:
00:00 - Начало
00:39 - Обещания самому себе
02:19 - Преграды на пути к вашим целям
05:29 - Сила воли и мотивация vs Формирование правильных привычек
07:09 - Установка на сложный путь
08:09 - Хочу всё и сразу. Общество потребления
09:47 - Будь честен c самим собой. Зачем тебе полезные привычки?
12:59 - Как развивать в себе нужные привычки
13:48 - Из чего состоит привычка?
15:48 - Как работает система поощрения
17:28 - Изучи свои триггеры
18:39 - Внедрение полезных привычек. Как упростить рутину?
20:39 - Убери лишние триггеры
25:50 - Влияние окружающей среды на формирование привычек
27:23 - Чем вознаграждать себя за успех?
29:14 - Как смартфон мешает тебе. Номофобия
30:20 - Желание всё бросить. Возврат к старому образу жизни. Тяжёлые моменты, помощь единомышленников
33:07 - Внедрение привычек, которые вам не нравятся
35:10 - Получение удовольствия от процесса. Цитата Арнольда Шварценеггера
37:05 - Делай меньше, получай больше
39:21 - Зачем начинать именно сегодня?

👀Мои соц сети🌐
🔴YouTube Shorts: https://youtube.com/channel/UCj_ca1ne2BRJpQi7ov1FMdg
⚫️TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSartxkk/
🔵Telegram: https://t.me/dmitrygoodbiz
🟣Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/goodbiz
🔵ВКонтакте: https://vk.com/dmitrygoodbiz
🔴RuTube: https://rutube.ru/channel/23879143/