15 советов, что делать, если стресс отнял последние силы. Теперь ваша очередь - протестируйте на себе, как это работает!

Тревога заставляет постоянно мониторить новостные ленты и судорожно следить за тем, что происходит. Кажется, это - единственно верный путь, чтобы избавиться от стресса. Но это не поможет успокоиться. Начинаем принимать решения без паники, используя интервальную методику помощи себе: краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную.