Как ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ ЯГОДИЦ и НАКАЧАТЬ ПОПУ без больших нагрузок | Йога дома

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️
👉https://bit.ly/3rIgfVZ

Всем доброго дня! С вами Оксана Роггелин.
И я снова рада вас видеть на канале «YOGA ROGGELIN»!

Сегодня я покажу простой и эффективный комплекс упражнений, который поможет вам накачать попу и сделать ее округлой без спортзала в домашних условиях. Досмотрите это видео до конца, чтобы узнать все рекомендации, которым нужно следовать, чтобы получить первые результаты уже через две недели.

Напишите в комментариях, какие упражнения вы выполняете для того, чтобы ваша попа оставалась упругой?

✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —   
 / @yoga.roggelin  

🌷 Желаю вам крепкого здоровья, молодости и процветания

🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: http://bit.ly/3VQ5z3Q ⬅️

00:00 - ТОП-3 упражнения для ягодиц
00:44 - Почему у меня все еще нет упругих ягодиц?
02:06 - Упражнение №1
03:04 - Упражнение №2
03:41 - Упражнение №3
05:22 - Каким рекомендациям нужно следовать?
06:54 - Заключение

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga

#ягодицы #попакакорех #йога #правильноепитание #здоровье #ПП #оксанароггелин #плоскийживот