Обед диабетика. Не торопитесь доставать вреднючие пельмени, есть быстрый вариант вкусней. Быстросуп сырный с рыбкой

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков.
Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика!
Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте  https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/

Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь https://www.marideniz.com/Нормализуем-сахара/

Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@mail.ru
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз www.marideniz.com

Обед должен быть вкусным и сытным. Как быть, когда мало времени на его приготовление? Не торопитесь доставать из морозилки вреднючие для нас пельмени.
Лучше достаньте кусочек замороженного рыбного филе и немного замороженных овощей.

Ингредиенты:
Филе морской рыбы – 100 грамм (у меня камбала);
Цветная капусты – 150 грамм;
Фасоль стручковая – 100 грамм;
Вода – 400 грамм;
Сыр плавленый – 100 грамм (у меня сливочный президент);
Соль, перец, зелень – по вкусу

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 4,2 грамма;
Жиры – 2,5 грамма;
Углеводы – 1,8 грамма
45,7 кКал
Приятного аппетита!