Подборка из 10. рецептов чиа пудингов на любой вкус.

Друзья, привет. А сегодня у нас серия очень вкусных и невероятных чиа пудингов.
Не забывайте подписаться и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео.

500 мл любого молока. Я использую миндальное молоко. Слегка подогреть.
1 небольшой банан.
3 столовые ложки семян чиа.
150 мл молока.
1 столовая ложка меда.
Щепотка молотой корицы.
Дать постоять 15 минут.

Рецепт №2.

Цедра 1 лимона.
3 столовые ложки семян чиа.
Добавить 1/2 часть цедры лимоны.
150 мл молока.
2 столовые ложки меда.
Все хорошо перемешать и дать постоять 15 минут.
Осталось собирать первый рецепт.
1 небольшой банан.
5 шт миндаля.

Рецепт №3.

4 столовые ложки семян чиа.
2 столовые ложки меда.
Щепотка ванили.
200 мл молока.
Все хорошо перемешать и дать постоять 15 минут.
Осталось собирать второй рецепт.
10 ягод ежевики. Добавляем оставшуюся часть цедры лимона.

Осталось собирать третий рецепт.
5 чайных ложек кокосового сливочного масла.
2 чайные ложки кокосового йогурта.
Посыпать кокосовой стружкой.

Рецепт №4.

1 столовая ложка семян чиа. 
70 мл воды. 
Дать постоять 15 минут.
2 средних или 4 маленьких огурцов.
Сок 1 лимона.
150 мл воды.
Пропустить через сито.

Рецепт №5.

40 г овсянки. 20 г семян чиа.
1 столовая ложка какао.
180 мл молока.
Любой подсластитель по вкусу. Я использую стевию.
Все хорошо перемешать. Дать постоять 30 минут.
1 столовая ложка кукурузного крахмала. 60 мл воды.
100 г свежей или замороженной вишни. 
Варить на среднем огне до загустения. 
Также подсластитель по вкусу.

Рецепт №6.

200 мл любого молока. Я использую кокосовое молоко без сахара. 
Слегка подогреть молоко чтобы оно было чуть теплым.
5 штук фиников. Залить кипятком и дать постоять 10 минут.
3 столовые ложки чиа.
Хорошо перемешать и дать постоять 15 минут.
1/2 спелого авокадо.
200 г свежей или замороженной малины.
Цедра 1 лимона.

Рецепт №7.

2 столовые ложки семян чиа. 120 мл любого молока. 
Дать постоять 15 минут.
300 г папайи или хурмы.

Рецепт №8.

2 яблока.
Запекать при 180С до готовности.
200 мл любого молока.
3 столовые ложки чиа.
Слегка подогреть.
Хорошо перемешать и дать постоять 15 минут.
Корица по вкусу.
Немного молока.

Рецепт №9.

100-150 г тыквы. Запекать в духовке до готовности.
200 мл любого молока.
Слегка нагреть.
2 столовые ложки чиа.
1/2 чайной ложки молотой корицы.
1/2 чайной ложки молотого имбиря.
Чтобы масса не была такой густой добавьте немного молока.

Рецепт №10.

250 мл холодных сливок 33% жирности. 2 столовых ложек чиа.
1 столовая ложка какао.
Подсластитель по вкусу.
Поместить в холодильник на 1 час.

Вот такие очень разные и вкусные можно приготовить чиа пудинги из разных ингредиентов. .
Друзья, напишите в комментариях какой рецепт вам понравился больше? Для меня очень важно знать ваше мнение!
Спасибо, что досмотрели видео до конца!
Приятного аппетита, друзья!