Лучшая тренировка для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА | Полное расслабление мышц ног!

➡️ Зарегистрируйтесь на бесплатный МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок — ☀️ Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ☀️
👉 https://bit.ly/3rIgfVZ

Здравствуйте, дорогие подписчики канала «YOGA ROGGELIN». С вами Оксана Роггелин.
В этом видео я проведу с вами тренировку для расслабления мышц внутренней стороны бедра.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать, какое упражнение помогает растянуть мышцы ног и дает полное расслабление. Если вас беспокоят зажимы в ногах, то это видео точно для вас!

В комментариях пишите, какое упражнение дается вам легче всего?

✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики

🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: http://bit.ly/3VQ5z3Q ⬅️

00:00 - Вступление
00:43 - Разогрев
02:43 - Снятие блоков
07:09 - Выпады. Перекаты
08:11 - Упражнение на боку
11:59 - Упражнение для расслабления мышц ног
14:49 - Растяжка
17:12 - Заключение

Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin

#похудение #растяжка #бедра #здоровье #ляжки #стройныеножки #беременность #ПП #йога #оксанароггелин #плоскийживот